谁说当妈妈就一定要牺牲?才不是!试试7天活出光彩照人的自己吧

时间:2020-04-25 17:56:43来源:格普.每家购-粉丝福利购、优惠券、9.9包邮、网上折扣  阅读:(24)收藏
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嗨,荣登妈妈宝座的你,还好吗? 你的小高跟儿落灰了吧?你最爱的化妆品过期了吧?你的精致名牌包包换成花里胡哨、容量超大的妈咪包了吧?你的紧腿裤、露脐装被束之高阁,改穿松松垮垮的居家服了吧?你用来描眉画眼抹口红的时间拿来补觉了吧?你曾经说走就走的旅行都改成遛娃了吧?

嗨,荣登妈妈宝座的你,还好吗

你的小高跟儿落灰了吧?你最爱的化妆品过期了吧?你的精致名牌包包换成花里胡哨、容量超大的妈咪包了吧?你的紧腿裤、露脐装被束之高阁,改穿松松垮垮的居家服了吧?你用来描眉画眼抹口红的时间拿来补觉了吧?你曾经说走就走的旅行都改成遛娃了吧?你曾经的红酒咖啡吃大餐的时间都用来研究孩子的吃喝拉撒(奶水屎尿)了吧……

谁说当妈妈就一定要牺牲?才不是!试试7天活出光彩照人的自己吧

总之,委屈坏了吧?是不是时不时在内心深处发出悲壮的呐喊:

为什么牺牲的总是我?

为什么??

为什么???


曾经我也以为,妈妈就是牺牲的代名词,为孩子为家庭牺牲是天经地义的。尽管内心有再多的委屈与不甘,但也别无选择。谁让我是妈妈呢?我不牺牲谁牺牲?直到后来遇到一本书:《你是孩子的光:智慧妈妈成长法则》,这本书彻底刷新了我的认知,因为这本书告诉我:做妈妈,不是一定要受苦的,不是一定要牺牲的,不是一定要放弃自己的!

谁说当妈妈就一定要牺牲?才不是!试试7天活出光彩照人的自己吧

《你是孩子的光》这本书是一本真正懂妈妈的书,这本书不是以高高在上的专家口吻对妈妈的指责与说教,而是以润物细无声的智慧与真诚,对妈妈们循循善诱,对妈妈养育孩子过程中遇到的各种问题,掰开揉碎了去剖析探讨,并给出切实可行的解决办法与技巧法则。 总之,只要用对方法,妈妈也可以绽放成为最美的自己,享受孩子带来的无与伦比的快乐。

作者张小桃毕业于清华大学,DISC国际认证顾问,品牌咨询顾问。她创造性地将商业咨询方法应用于孩子教育关系中,并提出“感性决策、理性行动”的女性成长理念,是一个少有的集理性、柔情和智慧于一身,既能照顾好家庭,又能把自己照顾得光彩照人,践行“用自己的成长照亮孩子成长”的职场精英妈妈。

在《你是孩子的光》这本书中,张小桃通过信念、果断、自信、目标、包容、思考和智慧这七个法宝,教会那些为了孩子牺牲了自己的苦哈哈的妈妈们,七天蜕变为光彩照人的自信女性。


谁说当妈妈就一定要牺牲?才不是!试试7天活出光彩照人的自己吧


第一天:信念——人生最大的限制不是别人,而是自己。

有了家庭和孩子,丢了事业与自我,你是不是多少次在黑夜中辗转反侧,质问自己:为了这个家我失去了那么多,然而我到底得到了什么?你是不是时不时心中会掠过一丝不平衡,但又无力改变现状?你是不是患得患失,焦虑无比?

小桃说,别为了看似确定的未来,忍受当下不满意的人生

一个套路妥妥搞定情绪问题:觉察情绪——三个问题——开始行动。

当情绪来临的时候,我们不需要一味地逃避反抗,我们可以坦然地去面对它、接受它。比如:可以对自己说,我对现状很不满,我感到自己很没有价值感,这种生活让我很焦虑很抑郁,很委屈很不满。这是第1步,觉察情绪

第2步,问自己三个问题

1.我为什么会有这种情绪?(因为付出太多,又不被理解。)

2.这是我希望的状态吗?如果不是,我希望自己是什么状态?

(当然不是,我希望带娃赚钱两不误,希望经济独立。)

3.我现在可以做什么?(通过网络开启副业挣钱)。

第3步,开始行动。

通过网络副业挣钱的办法有很多,比如开网店直播卖货、自媒体写作、做短视频拍摄育儿日常、兼职创作设计、社群运营等等。可以根据自己擅长领域去开始具体行动。

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第2天:果断——行动是解决问题的起点

尽管有了信念,但还是犹疑不决怎么办?

小桃说,大事要化繁为简,小事要当机立断

一个表格帮你搞定大事的决策

在这个表格里可以把大目标细分为具体小目标,然后根据评价标准打分。

表格分为三列:小目标,评分和评分标准。行的数目需要根据具体情况来决定。

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比如,你想找兼职工作,就可以把找工作这个大目标细分为几个小目标:薪酬、工作时间、工作难度、发展空间等等,再把各项依次打分,打分时可以先设定一个标准分,如10分,标准好的就加分,比标准差的就减分。

这样最后做出的决定就是比较理性合理的,不会因为一时冲动而做出错误的选择。

当然,如果是小事情的话,就没有必要这么麻烦了。直接设置一个决策甜蜜区就好了。比如日常的食品和孩子的东西,看重质量和安全性,直接选有质量有保证的品牌。这个品牌就是这类事物的决策甜蜜区。如果是一些日杂用品,看中功能和新奇,就可以买一些经济实惠的普通品牌,大不了坏了再买新的就行了。而价格就是这类物品的决策甜蜜区。

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第3天:自信——你就是如此独一无二

我们很多人在当妈妈以前,自信满满,可一旦当了妈妈,只要涉及孩子的问题就会患得患失。比如在孩子断奶的问题上,有人说母乳喂养对孩子好,应该尽量晚断奶。也有人说,孩子老吃夜奶睡不好,应该早断奶。

这时候再有主见的妈妈恐怕都会各种纠结,不知该何去何从。如果是跟家里老人在这个事情上有意见分歧的话,除了纠结,还会多几分不被理解的委屈。这时候我们一味地与自己纠结,或者跟家人争执各自的对错,根本就解决不了实际问题,还会加深家庭矛盾。

小桃说,越了解自己,越相信自己。

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想要了解自己,就建一个专属“树洞”吧。

对着树洞先痛快地倾诉发泄情绪,然后再理性地分析解决问题。

具体建树洞的办法如下:

工具:一纸一笔。

步骤:

第一行:我的树洞

第二行:年月日

正文:

第1段:今天发生了一件对我很重要的事:……

第2段:我当时的感受:……

第3段:这件事的起因和经过:……

第4段:我说了这些话:……

第5段:我做了这件事:……

第6段:是什么引起了我的情绪反应:……

第7段:如果再来一次,我会这么做:……

第8段:我在这件事儿中学到了:……

向树洞倾诉的过程,就是一个自我整理的过程。当自我认知越来越清晰时,久违的坚定便会在心中萌芽,当我们对自己了解的越多,也就越不容易被外界的声音所左右。也才可以真正享有“管他风吹雨打,我只闲庭信步”的悠然自得。

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第4天:目标——内心真正想要的才是目标

当我们天天沉浸在孩子的哭喊叫与屎屁尿之中,当我们日日弹奏着锅碗瓢盆交响曲、围着锅台转的时候,我们渐渐迷失了自我,连自己都不知道自己内心的渴望到底是什么。

妈妈们每天按部就班地生活,就像一个安静的湖面,表面看上去平静无比,但水面下却暗潮涌动。为了找到属于自己的快乐,为了看清自己内心真正的渴望,我们该怎么办呢?

小桃说,三颗石子,找到内心的渴望

第一颗石子,问自己“我想干什么?”

在得出答案之后,马上追问三个问题:“这件事儿是必须干的吗?紧急吗?有替代项吗?”

第二颗石子,问自己“我为什么想干这个?”

在得出答案之后,马上追问三个问题:“做这件事的原因是什么?想达成的目的是什么最终要实现的目标是什么?”

第三颗石子,问自己,“我怎么能干成?”

在得出答案之后,马上追问三个问题:“需要什么能力?需要什么资源?需要多长时间?”

其实三颗石子就是三颗达成“心想事成”的三颗宝石,前两颗解决了“心想”的问题,最后一颗解决了“事成”的问题。这样通过一层一层的抽丝拨茧,自己内心真正的渴望就会浮出水面。

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第5天:包容——重要的不是输赢,是有多少人愿意陪你前行

有了孩子的家庭,最大的矛盾来自于家庭成员之间对于孩子教育方式对错的争论。妈妈们最喜欢抱怨的是:婆婆的落后的教育理念,老公的甩手掌柜般的丧偶式育儿。育儿群妈妈们之间最热烈的讨论莫过于对一种教育方式对错的激烈争论。

小桃说,争论教育方式的对错没有意义

既然争论没用,那就换一种方式来换位思考吧。

比如,把化解冲突、达成共识的魔力词“是的”“而且”加入到双方的对话中。

婆婆:孩子都这么大了,该断奶了。要不老吃夜奶,会影响孩子睡眠的。

媳妇:是的,而且孩子睡眠不好,也会影响身体发育的。

婆婆:是的,而且据说孩子睡眠不好,不仅影响长个,还影响智力发育呢!

媳妇:是的,而且……

再角色互换,换位思考一下:

媳妇:现在都提倡母乳喂养,既然对孩子好,那就尽量哺乳时间长一点吧。

婆婆:是的,而且你白天上班,晚上正好可以通过母乳喂养来增加母子感情。

媳妇:是的,而且据说母乳喂养时间长的人也能降低得乳腺癌的几率。

婆婆:是的,而且……

这样通过魔力词的加入,双方都能够站在对方的立场考虑一下问题,然后才可以心平气和理性的分析到底哪一种方案是利大于弊,最后做出对孩子最好的选择。

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第6天:思考——没有不够好的答案,只有不够周全的考量

女性天生就比较感性,尤其遇到家庭矛盾的时候,往往容易勾起一堆的伤心往事,于是很容易各种纠结、翻旧账、小题大做,陷入情绪的迷宫而无法自拔。

小桃说, 就事论事,让妈妈透出气定神闲的高级感

就事论事四步法:

第1步:定目标

当遇到家庭矛盾的时候,我们往往都是为了对孩子好,所以应该放下对于对错的争论,找到最好哪个选择是对孩子最有利的。

第2步,放成见

我们认为对孩子好的不一定就真对孩子好,适合孩子的才是最好的。所以双方都有放下成见,不再各持己见,而是应该用前面提到的魔力词“是的,而且”来换位思考一下,对方的说法儿肯定也有他/她的道理所在。

第3步,列三维

列出所要解决的问题的正反两面各三个维度。

第4步,选答案

这样通过就事论事,理性分析,最合适的答案自然而然就出来了。

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第7天:智慧——丰盛的人生,开出最美的智慧之花

根据古典老师的人生四维,我们要学会向外探索,就敢于去追求更多的可能;我们要试着向内追寻,才能忠于自己内心的渴望;我们要勇于向上超越,才能乐于展现独特的价值;我们还要努力向下传承,才能善于分享人生的智慧。

小桃说,外探内寻,上超下承,轻松活出自己快乐而又智慧的人生

妈妈承载的不仅仅是责任,还有希望,妈妈身上忠于自己,敢于追求,乐于展现,善于分享的可贵品质,在时光中才能滋养出灿烂的生命之花,这种品质最终也会在孩子身上播下种子,生根、发芽,结出丰硕的果实。这才是妈妈留给孩子最珍贵的礼物。

谁说当妈妈就一定要牺牲?才不是!试试7天活出光彩照人的自己吧


《你是孩子的光》这本书读完了,短短的七天也过去了,这7个关键词:信念、果断、自信、目标、包容、思考、智慧已经深深地融入到了你的血液中,并且开始绽放出属于你自己的光芒。你的光彩亮丽的人生也将正式起航,孩子成长的道路也将被你照亮。


妈妈被叛逆儿子气到离家出走,却意外得到一本书,从此人生开了挂



我是好读书爱写作的香草珠儿,

心理成长,心灵提升,我们一路同行!

遇见你真好!

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