有种"气质"叫周慧敏,00后都羡慕不来!53岁身材保养太好

时间:2020-04-30 10:13:56来源:格普.每家购-粉丝福利购、优惠券、9.9包邮、网上折扣  阅读:(53)收藏
转载:

有种"气质"叫周慧敏,00后都羡慕不来!53岁身材保养太好现在娱乐圈越来越多的明星,到了中年以后,身材保持的还是很好,而这些都离不开运动和保养。说起周慧敏那真的是香港著名的玉女,清纯又惹人爱,如今已经53的岁她,身材保养的依旧如少女一般,保养的太好了。

有种"气质"叫周慧敏,00后都羡慕不来!53岁身材保养太好

现在娱乐圈越来越多的明星,到了中年以后,身材保持的还是很好,而这些都离不开运动和保养。

说起周慧敏那真的是香港著名的玉女,清纯又惹人爱,如今已经53的岁她,身材保养的依旧如少女一般,保养的太好了。

有种"气质"叫周慧敏,00后都羡慕不来!53岁身材保养太好

现在的社会越来越开放,穿衣自由,而53岁的周慧敏穿衣也不像以前那么保守,穿衣也越来越大胆起来了,穿一件低胸吊带裙,也能完美的驾驭它,53岁的身材保养的太好了,腰腹紧致,没有一丝赘肉,手臂也是纤细隐约中能看到肌肉,可见平时没少运动啊。

有种"气质"叫周慧敏,00后都羡慕不来!53岁身材保养太好

有种"大胆穿衣"叫周慧敏,00后都不敢这么穿!53岁身材保养太好

就这衣服,估计00后也是不敢穿的,领口真的太低了,而且没有一个好身材,也难以撑起来这衣服,都已经53岁了,还能保持这么性感又纤细的身材,是多少人梦寐以求的啊。谁都想等到老依旧是美丽动人的。

有种"气质"叫周慧敏,00后都羡慕不来!53岁身材保养太好

不管是男是女,从30岁开始,你的新陈代谢就会越来越慢,要是你不采取一些措施的话,你的身材就会慢慢变形,你的容貌会越来越衰老,而据八姐了解,她们冻龄的秘诀:就是健身跑步。

有种"气质"叫周慧敏,00后都羡慕不来!53岁身材保养太好

除去在健身房健身,户外跑步周慧敏也特别喜欢,可以让自己的心情更愉快。

有种"气质"叫周慧敏,00后都羡慕不来!53岁身材保养太好

难怪会被称为冻龄女神,就是容貌也没有多大的变化,不仅不显老,身材也是窈窕有型的。

有种"气质"叫周慧敏,00后都羡慕不来!53岁身材保养太好

而且八姐发现,很多被称为冻龄女神和男神都喜欢跑步健身,像65岁的周润发,几乎每天都会去跑步,无论风雨,都会坚持跑步,如今已经有几十年跑龄了。

有种"气质"叫周慧敏,00后都羡慕不来!53岁身材保养太好

雨中跑步

如今的发哥65岁了,但是心态还是非常年轻的,心态年轻,身体就不会停止向前,甚至发哥还组织了一个团队,像刘嘉玲,谢贤还有谢霆锋都是团队成员。


有种"气质"叫周慧敏,00后都羡慕不来!53岁身材保养太好

刘嘉玲和周润发跑步合照

像刘嘉玲我们也知道,资深的跑步人士,还有谢贤也是资深的健身人士,只不过现在老了,平时更多的就是跑步了。

难怪谢贤都83岁了,还能老当益壮谈小49岁的女友,整个人的精气神也是非常好的,身体非常硬朗。

有种"气质"叫周慧敏,00后都羡慕不来!53岁身材保养太好

徐濠萦跑步偶遇谢贤谢霆锋

他们用实际情况告诉我们跑步运动真的能延缓衰老,但是在外跑步也是有技巧的哦。

健身运动不仅能带给你好皮肤,好身材,最重要的是内在的提升,气质,自信,执行力,毅力。

这跟你减肥是一个道理,过了减肥的年纪,就更要付出努力,当你减肥成功后,你是不会放弃运动的。

有种"气质"叫周慧敏,00后都羡慕不来!53岁身材保养太好

有种"气质"叫周慧敏,00后都羡慕不来!53岁身材保养太好

健身过后,你就会发现体重真的不重要,重要的体型,这么好的身材,也可能你是想运动健身的,但就是觉得要去健身房才行。但其实利用一些小工具,你在家就可以运动健身,为自己塑造好身材起来。

还有很多娱乐圈明星推荐了一种居家锻炼的方法,就是利用一根拉力绳,每天花20分钟,进行4组动作,只需要1个月就能达到瘦身10-15斤的目的,而且不反弹,能够完美保持好身材!

进行这4项动作:

1、站立拉伸

首先身躯直立,站在瑜伽垫上,双脚踩住拉力器底部,双手向胸前做提拉,每组20个,每天3组。

有种"气质"叫周慧敏,00后都羡慕不来!53岁身材保养太好

文末可购买同款拉力器

坚持一个月就能看见显著的效果,轻轻松松瘦掉"麒麟臂",让你手臂上的肉精致而又细腻。

有种"气质"叫周慧敏,00后都羡慕不来!53岁身材保养太好

2、腰腹运动

平躺在瑜伽垫上,双脚踩住拉力器的脚蹬,通过腰腹部发力将脚向上提,最高点与身体呈90°,反复做20次,每天三组。

有种"气质"叫周慧敏,00后都羡慕不来!53岁身材保养太好

坚持一个月时间,肚子上的赘肉明显消减,长期坚持肚子越来越平,腹部的赘肉噌噌噌地往下掉。

有种"气质"叫周慧敏,00后都羡慕不来!53岁身材保养太好

3、加强训练

瘦腿拉伸动作,如图↓,双脚踩住拉力器脚蹬,进行来回的弯曲拉伸,高效瘦大腿,一组20个,一天3组,坚持锻炼效果显著,完美腿型不是梦想

有种"气质"叫周慧敏,00后都羡慕不来!53岁身材保养太好

坚持一个月训练,对腿部的塑形效果显著,长期训练,完美的腿型,练就长腿显高还好看。

4、核心训练

躺在瑜伽垫上,双手提握拉力器把手,两脚踩住脚蹬,借助拉力器进行卷腹运动,往↓看动作分解

有种"气质"叫周慧敏,00后都羡慕不来!53岁身材保养太好

一组20次,每天三组,坚持一个月,全身塑形,脂肪暴降,小肚子赘肉消失,腰围变小,长期坚持,在减肥瘦身的同时还强身健体,练就健康体魄。

拉力器由特殊的材质组成,有足够的延展性和回弹力,在保证安全的前提下,还可以最大程度的加大我们的运动量。

有种"气质"叫周慧敏,00后都羡慕不来!53岁身材保养太好

少吃一顿外卖的钱,就能换来健身房昂贵健身后的同等效果,你还在等什么呢?完美身形,健康体魄,一个质量优秀,效果显著的拉力器就能帮你。

为有一副好身材,一个健康体魄,赶快一起加入运动吧。省下1杯奶茶的钱,就可以给自己一个变美冻龄的机会。

有种"气质"叫周慧敏,00后都羡慕不来!53岁身材保养太好

标签:

热门排行

猜你喜欢

热门标签

格普.每家购周边网站: 格普.每家购  查卷网  省钱日报  我要快乐购  格普.有好货  格普.美甲   格普.爱打扮  格普.店铺街  买家秀

渝公网安备 50010802002562号

格普.每家购-粉丝福利购、优惠券、9.9包邮、网上折扣  渝ICP备17000977号-2  Copyright © 2010 - 2019 http://www.gepukeji.com/ All Rights Reserved